ナショナルジョーバで簡単ダイエット効果

ジョーバの乗馬療法とは、揺れに対して体が自然にバランスを取ろうとして、腹筋や背筋が鍛えられるというもので、腰痛予防に役立ちます。

また、馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になります。 さらに、両足ではさみ込むことで大腿筋が強化されます。その結果、上半身をしっかり支えることができ、動作も機敏になり、転倒予防に役立ちます。

　さらに、バランスを取ろうとして、姿勢が良くなります。

おまけに「贅肉が揺れて脂肪が燃焼しやすくなる」とも。

運動嫌いにはおすすめですね。

 

・ダイエット効果

・運動不足解消に

・ゴルフの飛距離アップに

・美しい姿勢に

・足腰の健康維持に

・軽い有酸素運動に

など、ジョーバにおまかせ！

ただし、テレビを見ながら、ただ無意識に揺られるよりは、正しい姿勢を取って使っている筋肉を意識することが必要です。